A cuidarse del sol
¿LA PSORIASIS?
NO ES IMPEDIMENTO PARA DISFRUTAR
El asueto de navidad es una
oportunidad esperada por muchos para disfrutar unos días de diversión. Para las
personas con psoriasis, el temor a agravar su condición debido a la exposición
prolongada a los rayos solares, puede hacer que se cohíban de disfrutar un día
playero; sin embargo, la dermatóloga María Esther Chirinos, asegura que la
enfermedad no debe ser impedimento para gozar un día soleado, siempre y cuando
se tomen medidas para minimizar los efectos del sol en la piel.
Para
evitar complicaciones asociadas a la sobreexposición al sol, la doctora
Chirinos indicó como primera norma el debido uso del protector solar. La
especialista resaltó que es importante el desarrollo de una rutina adecuada de
aplicación: colocarse el producto media hora antes de la exposición solar
y replicarlo cada dos horas mientras
esté al aire libre, incluso si está nublado.
La también
presidenta de la Sociedad Venezolana de Dermatología Médica, Quirúrgica y
Estética, hizo hincapié en la selección del protector solar. El producto que se
adquiera debe ser de amplio espectro, es decir, que en su etiqueta se visualice
que la sustancia protege contra los dos rayos ultravioletas más nocivos para la
salud de la piel, como son los UVB y UVA.
No crea en
sombras
Asimismo advierte que "Estar
bajo techo o a la sombra de un árbol no es garantía absoluta de estar protegido
contra la radiación solar". Tampoco estar todo el tiempo debajo del agua, ya sea
de mar o piscina, ni en lugares con pisos de cemento, ya que reflejan el sol
como espejos. De acuerdo a una guía de
la Organización Mundial de la Salud, la arena blanca aumenta 15% el reflejo del
sol y la intensidad de los rayos ultravioleta se incrementa 5% por cada 1.000
metros de altura.
Para
protegerse es necesario evitar la exposición solar en las horas de mayor
intensidad, entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde. También hay
que saber escoger la ropa, pues, entre más oscura sea la prenda más protección
otorga, pero también aumenta la temperatura corporal, es por eso que hay que buscar
un equilibrio entre los matices oscuros del rojo, azul o verde.
Sol es aliado
En
general la radiación ultravioleta tiene efectos positivos sobre el ser humano,
ya que favorece la síntesis de vitamina D, pero puede ser enormemente perjudicial
cuando se sobrepasan unos límites de seguridad. De acuerdo con la doctora Chirinos,
a los pacientes con psoriasis tratados
con extrema vigilancia médica, mediante fototerapia, se les permite una
exposición solar directa de entre 15 a 20 minutos sin protección para continuar
con el impacto terapéutico.
Se recomienda el consumo de
abundante agua cuando se esté exponiendo al sol. Es importante hidratar la piel
desde el interior con mucho líquido. Los
frutos del mar no están restringidos para pacientes con psoriasis, salvo a
aquellos que tengan una dieta estricta debido a que presentan simultáneamente
otros trastornos de salud. Lo que sí está prohibido es el consumo de bebidas
alcohólicas, ya que exacerba los síntomas.
La patología
Es
bueno recordar que la psoriasis es una enfermedad de la piel no contagiosa, que
causa dolor, coloración rojiza, descamación e inflamación. El proceso
patológico desregulariza el proceso de renovación celular. Cualquier persona
puede presentar la patología, pero ocurre más frecuentemente en los adultos.
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