A pesar del "Antiparabolismo" del venezolano
Dormir adecuadamente es imprescindible
para mantener el bienestar integral del cuerpo
· El
principal objetivo del sueño es el descanso del cuerpo y permitir algunas
funciones neuroendocrinas
· El
dolor neuropático impide el aislamiento del cerebro durante el sueño
· Pacientes
con fibromialgia ven exacerbadas sus molestias mientras duermen
· Para aquellos que sufren de algún tipo
de dolor y requieren información al respecto, Pfizer pone a su disposición la
página web www.aliviatudolor.com.ve
Dormir
es indispensable para que el organismo cumpla con todas sus funciones en forma correcta.
Cuando un individuo tiene problemas para conciliar el sueño, estos impiden que
su cerebro pueda clasificar la información que recibe diariamente y desechar la
data que no considere necesaria.
El
Dr. Claudio Cárdenas, Neurólogo del Centro
de Especialidades Respiratorias y Trastornos del Sueño K-26, ubicado en
Caracas, Venezuela, explicó que “gracias al sueño podemos memorizar,
aprender, sentir, concentrarnos en una actividad específica, crear y socializar.
De igual forma, el sueño regula el sistema vegetativo y aquella parte del
sistema nervioso central que no manejamos, la cual permite controlar la presión
arterial, los latidos, los movimientos intestinales, la secreción de insulina,
entre un gran número de funciones”.
El sueño se divide en dos fases: una
que cuenta con movimientos oculares y
otra que no; esta última se subdivide en tres estadios fundamentales para
lograr que el sueño sea reparador. Los dos primeros son considerados
superficiales, ya que existe una actividad cerebral que permite que la persona
esté más conectada con el exterior y sea más fácil despertarla. Por su parte, el
estadio 3 tiene como principal objetivo el descanso del cuerpo, así como la
realización de algunas funciones neuroendocrinas, tales como la liberación de
hormona de crecimiento en niños y adolescentes.
Existen
algunas condiciones que interfieren con la conciliación del sueño, entre estas
se encuentra el dolor neuropático, porque impide el aislamiento del cerebro
durante este proceso. El especialista señaló que este tipo de dolencia envía
información al cerebro constantemente y tiene una gran carga afectiva, por lo
que imposibilita el mantenimiento del sueño.
La
fibromialgia es una enfermedad neurológica, caracterizada por dolor neuropático
crónico y generalizado, acompañado de fatiga intensa durante el día y
dificultad para dormir. En este sentido, el Dr. Cárdenas
explicó que estos pacientes, o aquellos que sufren de algún otro tipo de dolor
neuropático, ven exacerbada su molestia en horas de la noche, ya que la
imposibilidad para lograr dormirse, la dificultad para encontrar una posición
cómoda y la frustración que genera el no poder conciliar el sueño, ocasionan
contracturas musculares intensas y mayor dolor durante la noche, así como en las
primeras horas de la mañana.
En
cuanto a su tratamiento, es importante
recurrir a un experto que pueda proporcionarles las herramientas adecuadas para
conseguir una mejoría. Sin embargo, el Dr. Cárdenas destacó que las
recientes tendencias terapéuticas señalan la utilización de neuromoduladores,
ya que estos “alejan” las sensaciones de los tejidos inflamados y además tienen
un efecto importante sobre la arquitectura del sueño, disminuyendo el número de
despertares nocturnos y aumentando la densidad del tercer estadio del mismo.
Disciplinas
como Tai-Chi, Yoga y relajación
respiratoria, ayudan al manejo del dolor y favorecen el bienestar por la
liberación de endorfinas. También es importante mantener horas regulares de
sueño y evitar el consumo de estimulantes como la cafeína, que generan múltiples despertares
durante el sueño. De igual forma, no es recomendable comer, ver tv o estudiar
en la cama; tampoco debe realizarse ejercicio físico antes de acostarse, y si
se despierta a mitad de la noche, no ver el reloj ya que esto puede producir
ansiedad.
Para
todos aquellos pacientes que sufren de algún tipo de dolor, Pfizer
pone a su disposición la página web www.aliviatudolor.com.ve,
en la que se ofrece de manera interactiva, información actualizada sobre estas
patologías, sus clasificaciones y los síntomas asociados; así como datos útiles que puedan ayudarlos a
comprender la enfermedad.
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