RECOMIENDA
COMO VOLVER A LA RUTINA
LUEGO DE LARGAS VACACIONES
El
llamado síndrome Post-Vacacional
puede llegar a ser muy estresante y en ocasiones, logra quitarle toda la
energía que recuperó durante el período de descanso. Por este motivo, Despegar.com
presenta una serie de consejos para no pensar en las vacaciones que se
acabaron, y pueda adaptarse de forma rápida a la rutina diaria. Lo mejor
es regresar a la cotidianidad sin lamentar las vacaciones terminadas, sino más
bien con una mirada positiva por lo que viene, como una oportunidad para hacer
cambios, comenzar proyectos nuevos, y si existe la oportunidad, ya tener en
mente una escapada para algún fin de semana.
Recomendaciones para volver a la rutina luego de las vacaciones:
No piense en
que sus vacaciones terminaron.
Un error
bastante común que se comete, inclusive, mientras se está en vacaciones,
es comenzar a contar los minutos que quedan para tener que volver a
las actividades diarias, lo que aumenta el nivel de estrés al momento de regresar.
La recomendación es dejar de pensar que ya se acabaron las vacaciones, y
comenzar a planear las próximas.
No regrese un
lunes.
Siempre
que regrese de unas vacaciones, trate de hacerlo un día diferente al lunes,
esté es un día con una carga emocional alta, en donde los ánimos de las
personas no están en su mejor momento.
Además, la semana podría parecerle eterna bajo toda la carga de estrés que
puede generar el síndrome Post-Vacacional. El sábado es un día recomendado
para regresar de viaje, ya que le permite organizar el equipaje y descansar el
domingo para iniciar la semana con la mejor energía.
Comente las
experiencias de sus vacaciones.
Recordar
es vivir, por este motivo, compartir con su familia y amigos las
experiencias de sus vacaciones, enseñar las fotos, comentar los momentos
graciosos y las cosas que hizo, es una forma de revivir los buenos
momentos. Otra opción para mantener el recuerdo, es escribir en un blog de
viajes o turismo, dando su opinión y recomendando el destino en el que estuvo
para que otros usuarios aprovechen los consejos y datos de su experiencia.
Momentos
de tranquilidad.
Al
regresar de vacaciones siempre hay trabajo acumulado, varios e-mails sin
respuesta y la exigencia de ponerse al día con todas las tareas. Por este
motivo, es importante darse momentos de calma y tranquilidad para poder manejar
la carga de estrés que genera volver a la rutina. En este caso se
recomienda, ir a un lugar tranquilo y disfrutar de un buen almuerzo o
cena, y de esta forma retomar un poco la energía que las vacaciones le dejaron.
Guarde su reloj
por unos días.
Si usted
es un esclavo del reloj, lo mejor es tratar de que éste no lo controle. Recién
llega de sus vacaciones, hay que tratar de no tener muchos relojes cerca y
darse tiempo para ir tomando su ritmo habitual y su rutina tal cual la tenía
antes de irse.
Planee ya
sus próximas vacaciones.
Todos los
años cuentan con feriados puente, fines de semana festivos en donde se pueden
planear unas minivacaciones. No necesariamente esas escapadas deben hacerse en
avión. Podemos encontrar distintas opciones de movilización, en carro o bus así
como alojamiento y prolongar el descanso. Para encontrar recomendaciones de lugares
a visitar y estadías, Despegar.com recomienda visitar su página www.despegar.com.ve
o bajar su aplicación móvil.
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