Jornadas de salud en Caracas, Aragua y
Carabobo
Regálale salud a papá
¡durante todo el año!
Tu
padre, desde el primer instante en que naciste, ha jugado un papel fundamental
en el desarrollo de tu vida. Junto a tu madre, pasó largas noches de desvelo
cuando tenías fiebre, o te aquejabas de algún dolor. Ha sido quien te ha
escuchado con paciencia, quien te ha cuidado y se ha encargado de llevarte al médico, quien se ha preocupado por
tus estudios y tu futuro.
Lamentablemente,
como todos sabemos, papá no es joven para siempre. A partir de los 40 años, el
cuerpo de nuestros padres comienza a tener cambios y deterioros, tanto interna
como externamente. Su masa ósea disminuye, sus músculos se vuelven más
delgados, el corazón y el sistema circulatorio comienzan a tener alteraciones, entre
otras cosas.
Además,
está comprobado que los hombres no invierten el suficiente tiempo en el cuidado
de su salud. Es por esto que, en el mes del Día del Padre, Locatel, siempre
comprometido con el bienestar de los venezolanos, te presenta tres recomendaciones
esenciales para que cuides de él. Regálale salud a papá:
Incítalo a acudir al médico
periódicamente
Es
necesario que con frecuencia se realice exámenes y revisiones específicas para
prevenir enfermedades. Es recomendable que la revisión de próstata sea anual, y
periódicamente se haga el conteo de glucosa, triglicéridos, colesterol y
presión arterial.
Puedes
ayudarlo al estar atento a las fechas de las citas y de manera previa
recordarle cuando tiene que ir al médico y someterse a estudios.
Si
está en tratamiento médico, ayúdalo a organizar la toma de los medicamentos y
recordarle los horarios de las tomas.
Está atento a que cuide su alimentación
Después
de los 40 años, comienza a descender la necesidad calórica del cuerpo, aumenta
la proporción de grasa y se produce una pérdida gradual de la masa ósea. Por lo
tanto, puedes ayudar a tu papá a adaptar sus hábitos alimenticios.
Recomiéndale
incluir alimentos con proteínas fuertes, hierro, calcio y vitaminas B para
desarrollar células saludables de la sangre y mantener la masa de músculo y
hueso. Por ejemplo, consumir alimentos como pollo y pescado, cereales,
almendras y tomate. Elegir alimentos con proteínas y de bajo contenido en
grasas ayuda a la pérdida de peso y disminuye el riesgo cardiovascular.
También
aconséjale evitar comidas fritas y aquellas con alto contenido graso y, por
supuesto, vigila que se aleje de los vicios como el cigarro y el alcohol.
Motívalo a dejar el sedentarismo
Hacer
ejercicio es sumamente beneficioso tanto para la salud física como para la
salud mental, y es especialmente necesario luego de cierta edad. Arma un plan
familiar de rutinas de ejercicio en un horario y lugar en los que tú y tu papá coincidan.
Pueden reunirse en parques, clubs o en la propia casa. Esta actividad, además
de ayudar al buen funcionamiento del cuerpo y permitir la eliminación de
toxinas por medio del sudor, es una excelente excusa para pasar tiempo de
calidad en familia. Aprovecha este momento para compartir con tu padre.
¡Juntos
somos bienestar!
Locatel ofrece soluciones para el bienestar de la familia venezolana y te
invita a participar, junto a tu padre, en las Jornadas de Salud en donde podrás
conocer tu Índice de Masa Corporal y diagnosticar tu piel, asiste a nuestros
establecimientos en:
Caracas
-
Locatel La Candelaria el 15 de junio de
9:00 a.m. hasta la 1:00 p.m.
-
Locatel Santa Mónica el 17
de junio de 9:00 a.m. hasta la 1:00 p.m.
Aragua
-
Locatel Parque Aragua el 13 de junio de
8:00 a.m. hasta las 12:00 p.m.
-
Locatel Las Delicias el 16 de junio de 8:00
a.m. hasta las 12:00 p.m.
Carabobo
-
Locatel Ciudad Alianza el 17
de junio de 8:00 a.m. hasta las 12:00 p.m.
Diagnóstico de piel
Caracas
-
Locatel Santa Paula el 17 de junio de 1:00
p.m. hasta las 5:00 p.m.
Para mayor información acerca de los horarios y las fechas de las
distintas jornadas que realiza Locatel
en el país, puedes ingresar a la página web www.locatel.com.ve y/o a través de
sus redes sociales Facebook.com/locatelvzla en Facebook y @LocatelVzla
en Twitter e
Instagram
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