Actividad
física mejora la disposición para compartir con otros
HACER EJERCICIOS JUNTOS
ES UN
MEDIO PARA MEJORAR
LA RELACIÓN DE LOS PADRES E HIJOS
Hacer ejercicios es una de las mejores maneras para
promover el bienestar físico y psicológico individual, pero también puede ser
una actividad que mejore el relacionamiento de los padres y sus hijos.
La embajadora de la cadena
fitness Gold’s Gym, María Elena Garassini, explicó que desde el punto de vista
físico el hacer ejercicios produce endorfinas y desde el punto de vista
emocional, si la actividad es satisfactoria para el individuo, produce
oxitocina. La liberación de estas sustancias ayuda al sistema inmunológico,
permite tener más energía, sentimientos positivos de orgullos, alegría y buena
disposición para el relacionamiento con los demás.
La psicóloga positiva
señaló que aunado al compartir de manera libre una actividad física, se deben tener
en consideración otras manifestaciones para promover el bienestar entre los
miembros de una familia, como por
ejemplo propiciar otros momentos de encuentro sincero, tener gestos de atención
y acompañamiento ante las necesidades del otro.
Compartiendo en el gimnasio
Marcos Ceuta es hoy en día un instructor del programa de acondicionamiento
físico Step en buena medida por las enseñanzas de su padre. Comenzó viendo a su
papá dar clases; luego, participando en las rutinas, fue adentrándose en el
conocimiento de la disciplina, lo cual certificó nacional e internacionalmente,
para poder hoy dedicarse con profesionalismo a la instrucción.
Ceuta comentó que el
Step es una actividad que le permite interactuar mucho más con su padre. “Somos
muy amigos, mi papa es mi confidente y yo soy el suyo”, expresó Ceuta de su
relación, la cual es tan cercana que conjuntamente imparten superclases en los
gimnasios de la cadena Gold’s
Gym.
Recomienda a los hijos y
padres que tienen como interés común el ejercicio, acompañarse un par de días
en los gimnasios o en un ambiente al aire libre. “Se pueden ayudar mucho, por
ejemplo en el levantamiento de pesas, apoyándose en las rutinas y dando se
ánimo. Es algo único, que no se compara con cualquier otra cosa y que
simplemente facilita luego la comunicación en otros aspectos de la vida”,
reiteró.
Si deseas conocer más acerca de los beneficios que
tiene Gold´s Gym para toda la
familia puedes ubicarlos en su portal web www.goldsgym.com.ve
y sus redes sociales Twitter e
Instagram @GoldsGymVe y Facebook GoldsGymVenezuela. Actualmente
la cadena cuenta con cinco sedes ubicadas en Caracas (C.C El Recreo, Bazar Bolívar y Montalbán), Margarita y Maracaibo donde ofrecen asesoría
personalizada en materia de nutrición, entrenamiento y bienestar integral.
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