Cuidarse uno nunca esta de más
Por eso....Activa tus defensas tomando
Las vitaminas y
minerales juegan un papel fundamental para mantenernos saludables así como las
células del sistema inmunológico, mejor conocidas como linfocitos. Según el
Doctor Andrés Zapata, Director de Asuntos Médicos para la Región Andina de
Pfizer Consumer Healthcare, algunas de las vitaminas y minerales que juegan un
papel fundamental con el sistema inmune son: las vitaminas A, B2, B5 (ácido pantoténico),
B6, B9 (ácido fólico), B12, C, E y los minerales cobre, selenio y zinc. "Para mejorar la respuesta inmune adquirida desde nuestro nacimiento, es
indispensable la vitamina A, que estimula a sus células; permitiéndole al
cuerpo reaccionar eficientemente frente a los virus que lo han atacado
anteriormente. La vitamina B1 también cumple esta función, además de favorecer
la respuesta innata en el individuo y colaborar con la producción de
anticuerpos, esenciales dentro de este sistema. Las vitaminas
B2, B6 y B12 son necesarias para lograr que el metabolismo funcione
correctamente". Comenta el Dr. Zapata que "su deficiencia produce alteraciones en
la maduración de los linfocitos, así como en la producción de sustancias básicas
para el individuo, ocasionando una disminución en las defensas que puede
dejarlo vulnerable frente a agentes dañinos que se encuentran en el ambiente". Si
quiere que sus defensas estén siempre fortalecidas y listas para atacar a
cuerpos extraños que pretenden ingresar a tu organismo, la vitamina
C es muy importante;
puesto que regula la respuesta inmune, al mismo tiempo que estimula a los
macrófagos, encargados de degradar las sustancias nocivas para el mismo. Por su parte, la vitamina E actúa sobre los
linfocitos y monocitos, células
encargadas de combatir las enfermedades y de reconocer los materiales ajenos al
cuerpo y diferenciarlos de los propios. Cabe mencionar que el ácido pantoténico colabora en este proceso, para así evitar
enfermedades. Para generar una respuesta efectiva, es necesario el consumo de
ácido fólico, cobre y selenio. Este último está implicado en la respuesta por
interleuquinas, sustancias necesarias para la protección de nuestro cuerpo contra
los virus. Y ojo, "el zinc juega un papel primordial en el desarrollo
y función de algunas células y en los procesos de las mismas, tales como en la
producción de linfocitos y que estos sean capaces de construir una respuesta
inmune de ser necesaria. El especialista
explica que “cuando hay bajos niveles de zinc en el organismo las células inmunológicas
disminuyen; si se encuentra en niveles normales desempeñan un papel fundamental
en la formación
y reproducción de linfocitos T y B así como de
macrófagos, teniendo esto una importante injerencia en la capacidad de
responder frente a una infección”. Allí
es donde los que queremos cuidarnos algo, ¡La pegamos de la pared! Porque Centrum
es el multivitaminico más completo del mercado venezolano ya que posee 14 vitaminas y 18 minerales. Es una fórmula balanceada
que garantiza la cantidad adecuada de vitaminas y minerales que complementan
una buena nutrición, por lo que su hábito diario de consumo es recomendable y
necesario para mantenerse saludable.
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