¿Padres activos?,
¡Hijos saludables!
Ser padre no es
una tarea fácil. El trabajo y las labores cotidianas pueden cansar a cualquiera. Sin embargo, para contribuir con
el desarrollo óptimo de los niños, es recomendable fomentar hábitos que incluyan una dieta balanceada y un
programa de ejercicio físico que se traduzca en un estilo de vida saludable
para toda la familia.
Es sumamente importante
mantener una alimentación adecuada que incluya alimentos de todos los grupos,
dado que suministra la energía necesaria al cuerpo para que éste pueda realizar
las funciones cotidianas y obtener los nutrientes principales para su correcto
funcionamiento.
Además,
a través de la alimentación, el organismo adquiere los micronutrientes
que le proveen vitalidad. Las vitaminas y minerales, como
B1, B2, B3, Biotina, ácido pantoténico, hierro, cobre, manganeso y
fósforo, tienen como función principal ayudar al organismo a transformar los
alimentos que consumimos en energía.
Por su parte, el calcio y el magnesio son
necesarios para el desempeño adecuado de los músculos. Mientras que las
vitaminas E y C tienen propiedades antioxidantes que ayudan a disminuir los efectos dañinos causados por
los radicales libres (moléculas reactivas que generan una desorganización en
las membranas celulares de nuestro organismo afectando las células). Para
contribuir con la fortaleza del corazón es conveniente ingerir alimentos que
contengan vitaminas B6 y B12, que también colaboran en la formación de glóbulos
rojos, encargados de oxigenar los órganos del cuerpo.
Asimismo, es
aconsejable practicar diariamente un mínimo de
30 minutos de actividad física. El ejercicio ayudará a impulsar
la energía y logrará que se liberen endorfinas, las cuales refuerzan el sistema
inmunológico y mejoran el estado de ánimo. Al mismo tiempo, es una gran
oportunidad para incluir a los jóvenes de la casa en esta rutina y compartir
más tiempo con ellos.
Los
complementos alimenticios ayudan a mantener el equilibrio nutricional en el día a día, ya que proporcionan una variedad de
micronutrientes esenciales. Cada vitamina y mineral cumple una función
específica dentro del organismo, así el cuerpo puede generar energía y
permanecer activo durante todo el día.
Centrum® es el
complemento alimenticio para mayores de 18 años que, junto con una alimentación
balanceada y hábitos de vida saludable, aportan energía y vitalidad todos los
días.
Gracias a sus 32 vitaminas y minerales es el más completo disponible en el
mercado venezolano.
Asimismo, es el
único multivitamínico que ofrece una presentación formulada especialmente para
personas mayores de 50 años (Centrum Silver®). Para conocer más sobre Centrum®
y sus beneficios, se debe ingresar al portar web http://www.centrumve.com/.
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