Jornadas
de salud en Guárico, Caracas, Maracay y Miranda
5 recomendaciones que tomar en cuenta para prevenir
y combatir
La DIABETES
En el marco del
día internacional de la diabetes, Locatel, en su afán por promover iniciativas
que favorezcan al bienestar de los venezolanos ofrecerá la asesoría de
profesionales de la salud y el servicio de Medición del Índice de Masa Corporal
(IMC) en sus Jornadas de Salud Gratuitas, realizadas semanalmente en distintos
establecimientos de la cadena a nivel nacional.
La diabetes es
una de las enfermedades que más afecta a los venezolanos. En la actualidad casi
2 millones de personas en el país padecen de este mal en alguno de sus tipos. Los
expertos estiman que esta cifra se incremente considerablemente en los próximos
años de no cambiar los hábitos alimenticios y de sedentarismo de la sociedad.
La enfermedad se
origina debido a que el páncreas no sintetiza la cantidad de insulina que el
cuerpo necesita, la produce en menor cantidad o no la utiliza con eficiencia. Este
mal se presenta en tres tipos: tipo 1, tipo 2 y Mellitus gestacional. Los
problemas de diabetes surgen cuando hay demasiada glucosa en la sangre (niveles
altos de azúcar en la sangre).
Estudios
relacionados, revelan que los venezolanos saben sobre la enfermedad, sus causas
y consecuencias, pero son pocos los que adaptan su estilo de vida para reducir
las probabilidades de padecimiento o efectos.
En este sentido,
Locatel comprometidos con el bienestar de los venezolanos, ofrece diversas
recomendaciones para adquirir nuevos hábitos, mantener una dieta equilibrada y
gozar de los beneficios de una vida saludable.
1.
¡Cambia tu
dieta!:
Al tratarse de diabetes es inevitable no mencionar un régimen alimenticio. Es
necesario eliminar o reducir al máximo los alimentos relacionados con azúcar o
harinas refinadas. Para establecer una dieta adecuada a tus condiciones y
necesidades físicas es necesario consultar a un especialista en nutrición.
2.
¡Conoce que comes!
La
mayoría de los productos comerciales contienen grandes cantidades de azúcar,
harina procesada o glucosa. Ingredientes dañinos para los diabéticos. Por ello,
es necesario que conozcas qué comes. En la actualidad, hay secciones dedicadas
a productos de gran sabor y saludables para diabéticos.
3.
¡Realiza alguna
actividad física! Para complementar un estilo de vida saludable es
necesario realizar alguna actividad que te permita quemar calorías y mantenerte
activo. Bailar, nadar, correr o ir al gimnasio, existen innumerables prácticas
que pueden resultar divertidas.
4.
¡Consulta
periódicamente a los expertos! La diabetes es una enfermedad
silenciosa, por ello es necesario mantener una rutina de consulta que te
permita conocer cómo está tu organismo. Un examen de sangre u otras
herramientas preventivas como la medición del Índice de Masa Corporal pueden
prevenir el desarrollo de este tipo de patologías relacionadas con el peso y la
mala alimentación.
5.
Tiempo de valor: Come despacio, disfrutando el momento,
de esta forma te llenas más rápido, sin sentirte pesado. Descansa al menos 8
horas al día, el cansancio y estrés eleva los niveles de azúcar en la sangre y
causa distorsiones metabólicas.
Antes de
comenzar algún régimen alimenticio es necesario consultar con los expertos en
nutrición. Por ello, comprendiendo la importancia de llevar una alimentación
adecuada bajo asesoramiento médico, Locatel te invita a saber más sobre el tema
y participar en sus Jornadas de Salud.
Para conocer tu IMC asiste el próximo:
1. Jueves, 26 de noviembre
Tienda: Locatel El Paraíso (Caracas)
Horario: 9:00 a.m a 1:00 p.m
4. Viernes, 27 de noviembre
Tienda: Locatel Los Teques (Miranda)
Horario: 9:00 a.m a 1:00 p.m
5. Lunes, 30 de noviembre
Tienda: Locatel Petare (Caracas)
Horario: 9:00 a.m a 1:00 p.m
En cambio, si quieres participar en la sesión de Bailoterapia acércate el próximo sábado 28 de noviembre a Locatel San Antonio (Miranda) de 9:30 a.m a 11:30 a.m.
Para mayor información acerca de los horarios y las fechas de las distintas jornadas que realiza Locatel en el país, puedes ingresar a la página web www.locatel.com.ve y/o a través de sus redes sociales Facebook.com/locatelvzla en Facebook y @LocatelVzla en Twitter e Instagram.
No hay comentarios:
Publicar un comentario