¿Cómo mantener un colon saludable?
OFRECE EN
Caracas, Aragua y
Miranda
Jornadas
de Salud Gratuitas
Sufrir del colon
se ha convertido en un problema común en la población venezolana, principalmente
porque es un órgano muy sensible que requiere de gran cuidado y pocas personas
lo toman en cuenta. Existe alta probabilidad de padecer de colon irritado,
inflamado, intoxicado e incluso cáncer.
El colon es un
órgano que se encuentra en el aparato digestivo al final del intestino grueso y
su función es acumular los residuos de los alimentos procesados durante la
digestión para luego expulsarlos. Además absorbe ciertas vitaminas y mantiene
en equilibrio la hidratación del cuerpo humano.
Hay factores que
provocan alteraciones en el aparato digestivo como la falta de ejercicio, la mala
alimentación y el exceso de estrés ocasionando que el colon se vea afectado por
el estreñimiento y sobrepeso.
En este sentido,
Locatel comprometidos con el bienestar de los venezolanos, ofrece diversas
recomendaciones para adquirir nuevos hábitos y de esta manera mantener el
organismo saludable:
1. Buena alimentación: Incluir frutas y
verduras en las comidas diarias es importante porque contienen vitaminas y
minerales que ayudan en la desintoxicación del colon. Los mangos y las fresas
son ideales para combatir el estreñimiento.
2. Hidratación:
Los expertos recomiendan beber al menos 8 vasos de agua al día porque facilita
la digestión y además contribuye con la eliminación de toxinas.
3. Ingerir
yogurt fermentado: A pesar de ser un lácteo, no hay que temerle porque son probióticos
naturales que ayudan a proteger la flora intestinal.
4. Evitar retenerse de ir al baño. Al contenerse,
las toxinas se acumulan en la flora intestinal, es por ello que se recomienda
ir inmediatamente, evitando de esta manera graves consecuencias.
Para comenzar un
estilo de vida más saludable, es necesario consultar con los especialistas. Es
por ello, que Locatel pone a disposición en distintos estados del país Jornadas
de Salud Gratuitas en las que ofrece servicios y consultas para el beneficio de
sus clientes.
El próximo 27 de octubre, en el Locatel de San Antonio en Miranda desde las 9:00 am a 1:00 pm y en el Locatel de La Encrucijada en Aragua a partir de las 9:00 am hasta la 1:00 pm. Podrán disfrutar de la medición del Índice
de Masa Corporal.
Si está en Maracay,
la jornada de medición del IMC será
realizada en el Locatel Los Aviadores,
el próximo jueves 29 de octubre de
10:00 am a 2:00 pm.
Para reducir el
estrés y mantenerse activo realizando actividades físicas, Locatel también invita
a participar en la bailoterapia que será realizada en el establecimiento de San
Antonio de Los Altos en Miranda, el 31 de octubre. Solo debes acercarte de 9:30am
a 11:30 am.
Para mayor
información acerca de los horarios y las fechas de las distintas jornadas que realiza
Locatel en el país, puede ingresar a
la página web www.locatel.com.ve y/o a
través de sus redes sociales Facebook.com/locatelvzla en Facebook y @LocatelVzla en
Twitter e Instagram.
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