No permita que el virus afecte a su
familia
14 recomendaciones
para prevenir el Zika
Patas blancas, científicamente denominado Aedes aegypti, el mismo
que trasmite el Dengue y la Chikungunya.
Los síntomas de esta afección son: fiebre, erupción de la piel, conjuntivitis,
malestar, dolores de músculos, articulaciones y cabeza. Para alejar este incomodo virus de nuestros hogares la prevención es la
clave.
Haber
sido picado por un mosquito infectado no significa el padecimiento de
virus, solo 25% de las personas
infectadas por el virus presentan los síntomas, esto depende de la respuesta
inmunológica de cada individuo. Unas defensas óptimas disminuirán las
posibilidades de padecer esta afección; para cuidar nuestro sistema la buena
alimentación es el principal consejo.
Comprometidos con la prevención, el mantenimiento y el
restablecimiento de la salud, Locatel te invita a fortalecer tu
sistema inmunológico y el de tu familia; incluye en tu dieta diaria los siguientes
nutrientes y evita contagiarte del virus:
1.
Hierro: presente
en el hígado, carne, pescado y huevos.
2.
Vitamina C: presente en frutas, verduras y
hortalizas, como las fresas, el kiwi, cítricos, melón, pimiento, tomate y col.
3.
Vitamina A: la
encontramos en hígado, mantequilla, nata, huevos, lácteos y algunas frutas como
el albaricoque, cerezas, melón y melocotón.
4.
Vitamina B: esta
vitamina se encuentra tanto los alimentos de origen vegetal como animal son
ricos en ella: carne, vísceras, pescado, marisco, huevos, cereales, legumbres,
frutas, verduras de hoja verde.
5.
Zinc y selenio: presentes
en casi todos los grupos de alimentos.
6.
Toma agua: hidratar
el cuerpo, tomar de 1 a 2 litros de agua diario es necesario para que todos los
procesos del sistema inmunológico cumpla de forma correcta.
7.
Practica regularmente alguna
actividad física: el ejercicio ayuda
a mantener en movimiento muchas
partes del cuerpo y favorece el funcionamiento de las defensas.
8.
Duerme de 6 a 8 horas: el
descanso es fundamental para fortalecer el sistema inmunológico, durante las
horas de sueño se producen células que benefician las defensas del cuerpo.
Protege tu hogar
Luego
de fortalecer tu organismo es fundamental que tu entorno esté lo más libre
posible de mosquitos. Existen factores externos que pueden contribuir a la
propagación de esta afección, por ello es vital tomar las previsiones necesarias para alejar
de tu hogar a los mosquitos transmisores
del virus, para esto debes tener presente las siguientes recomendaciones:
1. Utiliza repelentes e insecticidas.
2.
Utiliza prendas
de vestir que cubran el cuerpo tanto como sea posible, preferiblemente de colores claros
3.
Establece
barreras con los insectos: cierre de puertas y ventanas.
4.
Incrementa el
uso de mosquiteros o mallas que eviten la entrada de los insectos.
5.
Evita la
acumulación de desechos sólidos o maleza en tu hogar.
6.
Vacía o cubre
contenedores de agua como tanques, cubos, envases o materos ya que
pueden ser criaderos de mosquitos.
7.
Destapa los
desagües donde se pueda estancar el agua.
8.
Si es posible
fumiga tu casa
y sus alrededores para eliminar los criaderos de estos insectos.
Día
a día trabajamos para brindarle la vanguardia en salud, es por ello que
contribuimos a la preservación del
bienestar de cada uno de los venezolanos. No obstante, proteger la salud en el país es trabajo de todos, sigue
estas recomendaciones y resguarda a tus seres de este incomodo virus. Para más información entra en nuestra
página web www.locatel.com.ve
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