Jornadas
de salud en Caracas y Aragua
Te invita
Cuida tu alimentación
¡Sin descuidar tu bolsillo!
La alimentación es
una de las principales preocupaciones del ser humano, dado que de ella depende tener
una vida saludable. Comer bien, significa consumir en las cantidades adecuadas
alimentos llenos de proteínas y vitaminas, que le aporten a nuestro cuerpo toda
la energía y vitalidad que necesitamos diariamente. Le invitamos a
conocer alimentos que te aportarán grandes beneficios y lo mejor es que no
acabarán con tu presupuesto.
Muchas personas
piensan que tener una alimentación balanceada y saludable es sinónimo de gastar
mucho dinero, Y es que comer bien, no es cuestión de excedernos pero tampoco de
limitarnos, sino del balance.
Locatel comprometidos
con la salud y el bienestar de todos los venezolanos, te invita a conocer un
conjunto de alimentos que no solo aportan una gran cantidad de nutrientes a
nuestro organismo, sino que, de manera adicional ayudan a aliviar nuestro
presupuesto. Entre estos alimentos de “bajo costo” y gran nivel nutricional se encuentran:
· Cambur: esta fruta es una buena fuente de
magnesio, potasio, fibra, ácido fólico y sustancias de acción astringente; que
retraen los tejidos y producen una acción cicatrizante y antiinflamatoria.
· Brócoli: es rico en
betacaroteno y vitamina C, dos antioxidantes nutricionales que han mostrado una
gran capacidad para prevenir el crecimiento de tumores malignos. Igualmente, es
bajo en calorías y proporciona una buena cantidad de calcio, fibra dietética,
ácido fólico y vitaminas K y B5.
· Sardinas: este
pescado es fuente de una gran cantidad de vitaminas y minerales, entre las que
se encuentran la vitamina B12, B1 o Niacina, que permiten el aprovechamiento de
los nutrientes energéticos. Y minerales como el fósforo, magnesio, potasio,
hierro, zinc y yodo.
· Aguacate: es una fuente principal de vitamina A, C, B-6, B-12, D, E y
K, lo que lo convierte en uno de los grandes aliados de la salud y alimento
indispensable en nuestra dieta diaria.
· Espinaca: es una planta que tiene quizás una
de las mejores hojas verdes por sus propiedades y beneficios, ya que
posee alto contenido de vitamina C, hierro y minerales.
Todos sabemos
que la comida es necesaria para vivir, por lo que no podemos escatimar en
gastos o reducir la calidad de lo que consumimos, lo que si podemos es
sustituir esos alimentos que, en muchos casos, no aportan la cantidad de
nutrientes necesarios para el organismo; e incluir estos alimentos en tu
consumo diario y adquiere los aportes nutricionales necesarios para una
alimentación balanceada.
¡Juntos somos
bienestar!
Locatel
comprometidos con la prevención, el mantenimiento de la salud te invita a
participar en las Jornadas de Salud en donde podrás conocer tu Índice de Masa
Corporal, asiste a nuestros establecimientos en:
Caracas
- Locatel
Santa Paula el 14 de abril de 12:00 p.m. hasta la 4:00 p.m.
-
Locatel
Petare el 21de abril de 9:00 a.m. hasta la 1:00 p.m.
- Locatel
Multiplaza Victoria el 26 de abril de 12:00 p.m. hasta la 4:00 p.m.
Aragua
- Locatel
La Encrucijada el 11 de abril de 9:00 a.m. hasta las 1:00 p.m.
-
Locatel
San Juan el 14 de abril de 8:00 a.m. hasta las 12:00 p.m.
Para mayor
información acerca de los horarios y las fechas de las distintas jornadas que
realiza Locatel en el país, puedes ingresar a la página web www.locatel.com.ve
y/o a través de sus redes sociales Facebook.com/locatelvzla en Facebook y
@LocatelVzla en Twitter e Instagram
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