Impulsando el bienestar integral
de los venezolanos
¿Cómo
alcanzar un estilo de vida saludable?
Hoy en día
llevar un estilo de vida saludable es primordial para ello es necesario mantener el equilibrio
adecuado entre una dieta balanceada y una rutina activa, lo que puede resultar
complicado lograr por las diversas acitividades diarias que ocupan la mayoría
de su tiempo. Por esta razón, Locatel, comprometidos con la salud de los
venezolanos, promueve alcanzar el binestar integral a través de las Jornadas de
Salud Gratuitas que realiza semanalmente en sus establecimientos a lo largo del
país.
Mantener una dieta Balanceada. Estudios demuestran que el exceso de peso es un serio
problema de salud global que afecta a un gran número de personas. La causa
fundamental de la obesidad es el descontrol entre las calorías ingeridas y las
gastadas en la actividad física.
Locatel
promueve mantener una dieta balanceada, ingeriendo pequeñas porciones de comida
más de 5 veces al día, incorporando todos los grupos de alimentos a tu consumo
diario, incrementando la cantidad vegetales y frutas frescas de temporada en su
dieta y del mismo modo reduciendo progresivamente alimentos procesados ,fritos ,
con demasiados perservantes y las bebidas gaseosas. La idea es evolucionar
hacia un régimen de alimentación saludable, con que el se sienta cómodo y
satisfecho.
El primer
paso para comenzar un estilo de vida saludable es conocer más sobre su peso a
través de la Medición del El índice de
masa corporal (IMC), indicador del riesgo que posee una persona de padecer
obesidad, resultante del promedio entre su peso y altura, servicio gratuito que
ofrecerá Locatel del 9 al 12 de junio en Caracas y Maracay.
Rutina activa. Durante
las últimas décadas se ha incrementado el sedentarismo en gran parte de la
sociedad. La actividad física es un factor escencial que marca la diferencia en
la salud integral, sirve de exparcimiento y de prevención de efermedades
cardiovasculares una vez que se decide incorporar una rutina deportiva de al
menos 30 minutos al día.
Comprendiendo
la relevancia de la actividad física, Locatel invita a los venezolanos a
sumarse a las jornadas de Bailoterapia gratuitas que alterna en sus distintos
estableciemientos, en esta oportunidad en Locatel San Antonio el próximo 14 de
junio.
Sí deseas
comenzar el cambio hacia un estilo de vida saludable, consulta las fechas y
lugares de las Jornadas de Salud que Locatel ofrece a los venezolanos.
Para conocer
más sobre el tema y participar en las Jornadas de Salud y otras iniciativas
para el bienestar de la familia venezolana, puedes ingresar en la página web www.locatel.com.ve y/o a través de sus
redes sociales Facebook.com/locatelvzla
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