“El Entrenamiento consciente”
JULIO MARTÍNEZ LANZA
LIBRO SOBRE SU
ALKYMIA
Verse bien, sentirse bien. Calidad de vida. Ejercicios y
vida sana. ¿Cuantas veces no has escuchado estas frases célebres, pero en la
práctica, cómo hacemos para ser parte de ellas y no morir en el intento?.
El entrenador y motivador personal venezolano Julio Martínez, creador del método Alkymia, te ayuda a establecer
un programa autodirigido para lograr la plenitud física y mental. La
respiración, las posturas, el manejo de la energía y las rutinas de ejercicios,
entre otras, proveen la esencia del método Alkymia
desde la voz del propio Julio Martínez.
A nivel mundial lanzará muy pronto un
libro titulado “El entrenamiento consciente”, un texto rico en orientaciones profesionales
diseñadas para ayudarle a alcanzar tu mejor versión física con una mejor
calidad de vida. Una visión que enfoca, optimiza y transformo lo común en
extraordinario. Una vez conocidos los beneficios, ya no podrás dejarlo. “A
través de la lectura se expresa la idea de que el entrenamiento es una terapia
holística que podemos utilizar para sanar el organismo a un nivel integral. Los
beneficios trascienden lo físico, todo parte del individuo quien está en
control de sus acciones y la ejecución de los movimientos lejos de ser imitación
o actos mecánicos, es todo un arte”, comenta el autor.
Julio Martínez, profesional venezolano de amplia
trayectoria en el campo del entrenamiento personalizado, quien ha compartido
sus conocimientos con personalidades del espectáculo en Latinoamérica y los
Estados Unidos, rompe su hermetismo y plasma por primera vez detalles de su
técnica y de su visión más allá de lo corporal. Humano y perfeccionista,
enfocado no solamente en el bienestar físico sino también en el enriquecimiento
espiritual y en constante preparación, Martínez
nos lleva de la mano para iniciar un proyecto de concienciar lo saludable
partiendo del detalle y de la acción, con una metodología que cambia el físico
y la percepción de cada individuo. En la introducción de su libro, nos dice: “El programa Alkymia se basa en una
metodología que expresa mi visión del organismo, del ejercicio y de la manera
cómo ambos interactúan durante el entrenamiento. Yo considero mi Alkymia como
una escuela y en gran parte, esto se debe a que mis clientes llegan con el
tiempo a considerarse mis alumnos. Su permanencia dentro del programa, en
ocasiones por muchísimos años, se debe a la multitud de posibilidades que se
les ofrece, entre las cuales está la de aprender a trabajar disfrutando de lo
que se hace, por encima del dolor y de los mitos, con un sentido más apegado a
la realidad y la certeza de llevar puesto un sello con calidad de vida que
distingue su entrenamiento de todos los demás. Las herramientas que ofrezco
para que mis clientes logren autonomía en su práctica son precisamente lo que
les impulsa a permanecer activos; ellos saben que el conocimiento nunca termina
y que en mí, tienen una puerta abierta para conseguirlo”.
Julio Martínez es entrenador personal certificado en los
Estados Unidos y actualmente está preparando sus estudios de maestría.
Y cuando le
preguntan ¿Qué te motivó a la realización de este este libro?
Responde sin rechistar: Ser entrenador ha sido mi pasión durante
treinta años ya cumplidos y gran parte de este tiempo lo he dedicado a
transmitir mi Alkymia de manera individual, a la persona, a cada uno de los
clientes que ha contratado mis servicios. En la mayoría de los casos, he
logrado cumplir exitosamente con el objetivo de mi programa el cual es mucho
más profundo y transcendental que una simple pérdida de peso o un mejoramiento
en la apariencia física. Mis clientes, sea que aun estén conmigo o no,
adquieren algo único, algo que aprenden a mantener en el tiempo y que a mí me
gusta definir como consciencia corporal. Esto significa que ellos adquieren la
capacidad de escuchar a su cuerpo para entender no solo hasta donde pueden
llegar durante el esfuerzo y evitar lesiones o cual es el ejercicio que les va
mejor en un día o en momento determinado según sea su nivel de energía, sino
también para entender el movimiento y así, entrenar con más eficiencia en
cualquier lugar, en cualquier programa con o sin entrenador. Escribir acerca de
mi trabajo, me permite poner mi visión y filosofía al servicio de un mayor
número de personas para ofrecerles una alternativa diferente, más humana e
intrínseca a las necesidades específicas que nos impulsan a entrar en contacto
con una vida más saludable. Es básicamente una manera de transmitir mi Alkymia
al mundo.
-Y al profundizar sobre el
tema de ¿Cuál es su Alkymia y cómo es “El entrenamiento consciente”?
De manera
inmediata responde que: “Alkymia es un proceso continuo de
transformación positiva que se basa en el uso de la técnica correcta de
entrenamiento y el poder del autoconocimiento. Comienza durante la primera
sesión de entrenamiento y en lo más profundo de nuestro ser. Para algunos, este
proceso pasa desapercibido al principio porque estamos acostumbrados a
relacionar ejercicio con dolor pero la realidad es que la mente es lo primero
que debemos entrenar. Si logramos un estado mental ideal para la acción
tendremos un mejor rendimiento físico, una respuesta mucho más adecuada y una
rutina más efectiva en posiblemente menos tiempo. Lo mejor de mi programa es
que una vez adquiridos los conocimientos necesarios, esta transformación
positiva se vuelve constante y se logran resultados duraderos, lo cual es en
realidad la verdadera meta.
“El entrenamiento
consciente” es la habilidad final de mi programa que se adquiere con la
práctica, es una alternativa superior al entrenamiento mecánico o por
imitación, tan común o frecuente en una sesión tradicional de ejercicios.
¿De dónde
viene? ¿Cómo surgió el nombre?
-El
nombre viene del slogan que utilizo para promocionar mi programa: Donde la
experiencia despierta tu consciencia… “El entrenamiento consciente” pasa a ser
un concepto fundamental que se transmite en cada una de mis sesiones, desde el
primer día, representa la noción del aquí y del ahora, la habilidad para
conectar la mente con el cuerpo durante el movimiento así como, la capacidad
para entender y aplicar la técnica adecuada. Es la esencia del conocimiento que
transmito y me pareció que ameritaba un sitial de honor en la portada.
-Me gustaría que mi libro
cambiara la percepción del lector en varios aspectos, principalmente en lo
relacionado al cuerpo y al entrenamiento físico. También quisiera motivar al
público a plantearse algunas preguntas importantes como por ejemplo, ¿Que tanto
conozco a mi cuerpo? Que tanto se entrenar? Por qué no obtengo los resultados
deseados?
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